È un percorso personale che si svolge insieme ad un professionista specializzato nella conoscenza del funzionamento della psiche (Psicoterapeuta) e che ha come scopo la promozione del benessere psichico attraverso la riduzione della sofferenza emotiva e l’attenuazione/risoluzione del sintomo. La psicoterapia porta la persona a una migliore conoscenza e consapevolezza di sé, tramite la presa di coscienza della propria storia esistenziale, delle proprie caratteristiche, capacità e potenzialità come anche attraverso il riconoscimento e l’accettazione dei propri limiti e fragilità. Vi sono varie forme di trattamento psicoterapeutico, ognuna delle quali parte da un approccio e un modello teorico diverso: lo strumento principe è il colloquio, che viene integrato con strumenti e tecniche diverse (per es. ipnosi, tecniche immaginative, mediazione corporea, test psicodiagnostici) a seconda dell’orientamento.

Ricordiamo:

  • le terapie analitiche come la psicanalisi freudiana, la terapia a indirizzo analitico (Freud e successori), la psicanalisi junghiana, la psicoterapia adleriana;
  • le terapie cognitivo-comportamentali derivanti dal comportamentismo di A. Watson, che comprendono le tecniche di desensibilizzazione sistematica, i metodi assertivi, le tecniche cognitive;
  • le terapie d’ispirazione umanista, tra cui l’analisi transazionale (E. Berne), la gestalt (F. Perls), la psicologia umanistica (C. Rogers), la bio-energia (Reich);
  • le terapie sistemico-relazionali, quali la terapia familiare e di coppia (M.Bowen, S. Minuchin).

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